Kategoria: Fitness

Dwa suplementy, o które pyta prawie każdy Kreatyna i magnez to tematy, które wracają w rozmowach na siłowni częściej niż pytania o plan. Portal Zdrowie i Kondycja opisuje je w dziale Suplementy, z perspektywy trenera, który od lat odpowiada na te pytania swoim podopiecznym. Marcin Goliat, autor serwisu, jest trenerem personalnym i instruktorem kettlebell, a zajęcia prowadzi od 2010 roku. Nie sprzedaje cudownych mieszanek, tylko tłumaczy, co wiadomo, a czego nie. Jak portal podchodzi do suplem... pokaż więcej »

Styl to pierwszy filtr Pod słowem joga kryją się bardzo różne zajęcia: od niemal nieruchomych pozycji podpartych wałkami po intensywny, dynamiczny trening. Serwis GdzieNaJoge pozwala wyszukiwać szkoły według stylu, a na blogu publikuje porównanie ośmiu najpopularniejszych odmian. Oto jego najważniejsze wnioski. Style spokojne Hatha – pozycje utrzymywane przez kilka oddechów, czas na korekty; najczęstszy wybór na start.Joga Iyengara – precyzja ustawienia ciała i pomoce: klocki, paski, wałki.Jo... pokaż więcej »

Poszukujesz maszyny do ćwiczeń, która pozwoli na szybkie wykonywanie treningu przed oraz po pracy? Wybierz nasza sprzęty wykonane z dobrej jakości komponentów. Sprawdź sam, jak wygodne i również efektywne może egzystować ćwiczenie w zaciszu własnego domu. Z naszymi doskonałymi maszynami do ćwiczeń wykonasz każdy trening a oprócz tego dopasujesz szczebel odpowiedzialność do swoich możliwości fizycznych. Dysponujemy sprzętem, który znajdziesz w najlepszych siłowniach. Z naszego sprzętu korzystają ... pokaż więcej »